HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG ANSHA TEA

Trong hành trình giảm cân, nhiều người tập trung vào chế độ ăn, luyện tập và giấc ngủ, nhưng lại quên mất một yếu tố quan trọng là stress. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể không chỉ mệt mỏi mà còn phản ứng theo cách ngược lại với mong muốn giảm mỡ. Sự thật là, stress có thể khiến quá trình giảm cân chậm lại, thậm chí làm cân nặng tăng lên dù vẫn duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.

Cơ thể con người là một “cỗ máy thông minh”, luôn tìm cách dự trữ năng lượng để sinh tồn. Việc mỡ được tích lại không phải là điều xấu, mà là cơ chế tự nhiên nhằm bảo vệ cơ thể trước những giai đoạn thiếu hụt năng lượng. Tuy nhiên, khi cơ chế này hoạt động quá mức, lượng mỡ thừa sẽ tăng nhanh, gây khó khăn cho quá trình giảm cân. Hiểu rõ cách mỡ hình thành và được lưu trữ chính là bước đầu tiên để kiểm soát cân nặng một cách bền vững.

Mỗi mùa trong năm đều có ảnh hưởng nhất định đến khả năng đốt cháy năng lượng và chuyển hóa của cơ thể. Nhiều người cho rằng giảm cân vào mùa hè dễ hơn vì thời tiết nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, trong khi mùa đông lại khiến việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đã đúng hoàn toàn. Cùng tìm hiểu cơ chế hoạt động của cơ thể trong mùa đông và lý do vì sao việc giảm cân có thể gặp trở ngại hoặc trở nên thuận lợi hơn bạn nghĩ.

Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng “thèm ăn” hơn bình thường do nhu cầu giữ ấm và tiêu hao năng lượng tăng. Tuy nhiên, việc ăn uống không kiểm soát dễ khiến cân nặng tăng nhanh, đặc biệt với những ai đang trong quá trình duy trì vóc dáng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, vừa giúp giữ ấm vừa hạn chế tích mỡ là bí quyết quan trọng để duy trì cân nặng ổn định suốt mùa lạnh.